Trainli
Подключаетесь, двигаетесь, заканчиваете — всё. Не нужно ехать в зал, переодеваться в раздевалке и тратить на это полдня. Форматы разные: где-то активнее, где-то спокойнее — выбираете под свою неделю и самочувствие.
Записаться на пробное занятие
Оставьте контакты — сориентируем по времени и подскажем, куда лучше зайти в первый раз
Никакой сложной схемы тут нет. Ниже — то, что обычно спрашивают в самом начале.
Онлайн-занятия, которые можно вписать в обычную жизнь, а не перестраивать жизнь под них
Можно просто попробовать, можно взять несколько занятий, а можно сразу собрать себе плотный ритм на месяц.
Пробное занятие
одно занятие · без продолжения по умолчанию
Абонемент на 4 занятия
4 занятия · действует 1 месяц
Абонемент на 8 занятий
8 занятий · действует 6 недель
Месячный абонемент
без ограничений · 30 дней
Если пока не понимаете, сколько занятий вам нужно, можно просто прикинуть. Иногда удобнее взять меньше, но не выпадать из ритма.
Самая частая причина, почему всё бросается, не в лени и не в слабой дисциплине. Просто формат неудобный. Сначала надо доехать, потом подстроиться под зал, потом придумать, как не пропустить. В итоге на само занятие сил уже меньше, чем на всю подготовку к нему.
Здесь всё проще. Открыли ноутбук, освободили немного места, подключились. За счёт этого заниматься получается регулярнее. Не потому что кто-то давит, а потому что это реально можно встроить в день, не переворачивая весь график.
Кто-то заходит утром, чтобы проснуться и собраться. Кто-то — вечером, чтобы выгрузить день из головы. Кто-то чередует всё подряд и не привязывается к одному формату. Это и работает лучше всего: не идеальный план, а тот ритм, который у вас действительно держится.
Записаться →Без громких обещаний. Просто несколько историй от тех, кто уже встроил Trainli в свою неделю.
Раньше я всё время откладывала занятия, потому что на дорогу и сборы уходило больше сил, чем хотелось. Здесь впервые получилось не выпадать. Подключаюсь из дома, час позанималась — и дальше живу свой день. За это и держусь уже четвёртый месяц.
Мне подошли утренние занятия. Я долго думала, что не мой вариант вставать раньше, но оказалось наоборот: подключился, подвигался, и день начинается как-то ровнее. Не скажу, что жизнь перевернулась, но ощущение по утрам совсем другое.
После переезда не хотелось заново искать студию, привыкать к новому месту и расписанию. Здесь всё закрылось довольно просто: подключаюсь, вижу тренера, получаю комментарии по ходу занятия и не чувствую, что занимаюсь в одиночку.
Честно говоря, думал, что дома нормально не позанимаешься. Оказалось, можно. Если есть понятная программа и тренер, который следит за тем, что ты делаешь, формат вполне рабочий. Для меня главное — что это не разваливается через неделю, как было раньше.
Не обязательно ходить каждый день. Иногда достаточно двух-трёх заходов в неделю, чтобы втянуться и не выпадать.
Без сложной кухни и длинных списков. Несколько нормальных идей, которые легко сделать дома.
● Легко
Быстрый вариант, когда не хочется долго возиться: банан, молоко, протеин и ещё пара простых ингредиентов. Смешали — и готово.
● Средне
Нормальный обед без лишней тяжести. Подойдёт на день, когда хочется поесть сытно, но не развалиться после этого.
● Легко
Один из самых простых завтраков, который не надоедает. Делается быстро и спокойно держит до следующего приёма еды.
Без постановки и без студийного лоска. Просто обычные домашние занятия, как они есть.
Необязательно сразу понимать всё. Обычно достаточно выбрать первый формат, который вам сейчас ближе.
Подходят тем, кому нравится больше движения, смена упражнений и ощущение хорошей включённости после часа работы.
Для тех, кто хочет плотнее поработать дома: с гантелями, лентами или просто с весом собственного тела.
Если хочется чуть тише, внимательнее и без спешки. Хорошо подходит для начала и для дней, когда нужен более ровный темп.
Собранная работа без лишней суеты. Часто выбирают те, кто много сидит, быстро устаёт и хочет аккуратную нагрузку.
Подойдёт тем, кто хочет разгрузить тело к концу дня и выйти из занятия уже без привычной зажатости и суеты.
Если нужно отдельно разобраться с рационом, привычками и едой под свои задачи — без лишней жёсткости и без крайностей.
Оставьте заявку — вам подскажут по расписанию, ответят на вопросы и помогут выбрать первое занятие. Никто не будет тянуть в абонемент, если вы просто хотите сначала посмотреть формат.
Форма короткая — можно заполнить за минуту
